廢文小天地

• 模仿（初學）：從模仿範例開始，再慢慢學習基礎知識。
• 熟練（進階）：開始理解背後原理，能夠獨立完成任務。
• 精通（專家）：在面對各種挑戰時，能夠融會貫通、找到更好的做法，甚至指導他人。
• 創新（大師）：有足夠的知識能夠打破框架、創造新方法，甚至改變遊戲規則。

萬事開頭難！不過一旦開始了，從初學到進階的階段通常是效益最高、最有成就感的，也就是俗話說的「CP值很高」啦。

對生活的期望

現在的貧富差距越來越大，因為少數人的光鮮亮麗，導致許多人對生活的期望也跟著急速膨脹。就算我們擁有一定的財富，仍然容易與更上層的人比較，導致對現狀的不滿。如果期望膨脹得太快，即使生活變得更好，幸福感也不會增加。

對自己的期望

社群媒體容易讓人產生過度比較心理（尤其是青少年），進而影響到身心健康。特別是平台上的內容往往是經過誇大與美化的，而生活中的低潮與挫折則時常被刻意隱藏起來（當然，這是人之常情），更別說還有演算法的操縱了。

若總是只看到別人光鮮亮麗的一面，難免會影響到對自己的看法。適度的自我期許能帶來成長，但若總是追求難以達成的目標，反而會讓壓力取代成就感，也可能會影響身心健康。

人與人之間的期望

我們在生活中或多或少都會被他人對自己的期望所影響，而我們對他人的期望，也可能會影響對方。透過溝通，我們可以調整對彼此之間的期望，減少雙方的認知落差與壓力。

快樂的關鍵

無論是對生活、對自己，還是來自他人的期望，過高或過低的期望都可能影響我們的幸福感。適時調整，找到合理且適合自己的生活步調，才能在追求進步的同時，也能享受當下的生活。

我有一些個人化的應用，其中有一些幾乎每天都有在使用，例如：

• GoogleNews：透過 RSS 取得新聞內容，並以文字格式輸出成網頁表格。
• HackerNews：定期抓取前三頁的文章，儲存為網頁表格，方便按照分數排序，並提供中英標題對照。
• MSOutlookit：從 這裡 Fork 來的網站，可以在上班的時候假裝用 Outlook 的介面看 Reddit 文章。
• Google Apps Script：用於自動化訊息通知及定時執行特定腳本。
• 某個私人專案：使用腳本抓取某個論壇的內容，儲存至資料庫，並透過自建的網站在本地顯示。（對，有講跟沒講一樣。）

不過，在許多情況下已經不需要自己 DIY 了，使用 LLM 很容易就可以生成出各種客製化的應用，特別是個人化的工具或一次性的腳本。

例如，今天同事想下載春酒要用的音樂，只需要說：「我想要抓取 YouTube 的音樂並轉成 MP3，幫我生成一個 bat 腳本。」就能輕鬆完成。

RSS Feed 是一種讓使用者接收網站最新資訊的技術。

雖然這裡沒有半個讀者，但是感覺有一個 RSS Feed 好像是很基本的事？

目前這裡的文章沒有用資料庫或是檔案系統管理，也沒有單獨的頁面，不過，我還是找到了一個方法：使用 Python 解析頁面並生成 RSS Feed。

• 訂閱這裡：RSS Feed

其實用 Markdown 檔案管理貼文，再想辦法生成靜態網頁是個不錯的辦法，也許未來的某一天我會後悔，然後又把這裡整個改寫一遍。

我相信很多人都是這樣，沒花多少時間在寫作，卻花很多時間在搞架構翻新。XD

剛剛在廁所遇到別間公司的兩個人在聊天。

• A：「這遊戲有這麼好玩哦？每天玩也沒看你有什麼長進。」
• B：「是要有什麼長進？」
• A：「比如說，可以去打電競之類的。」
• B：「這是手遊，哪來的電競？」
• A：「喔，那請問你排行榜第幾名？」

上週五我把熱量赤字的觀念，透過 LLM 再整理一下，做成一個網頁與 PDF 手冊，印出來給想減重的家人讀。

這邊也備份一版好了：Weight Loss Guide

創作的困境

消費帶來的是短暫的滿足，而創作則是持久的快樂。持續創作並不容易，尤其是那些堅持日更、周更的人，常常會感覺被榨乾。他們需要足夠的時間，從日常生活中獲取值得分享的養分。

社群壓力

當有觀眾在看的時候，實在很難保持真實的自己，創作的內容也會變得很無聊。在網路早期的 2000 年初，大多數人都是匿名的，那時的內容既充滿創意，也沒有壓力。

但隨著 Facebook 實名制的普及以及網路門檻降低，我們開始更加在意別人的眼光，分享的壓力逐漸變大，到最後大家都不願意分享私人的事情了。

Threads 的演算法則鼓勵讓陌生人來看你的內容，並且任由他們在你的留言區指指點點，這讓我們感受到了更多的社交壓力和隱私焦慮。

一開始，分享生活和觀點是一種自我表達的方式，然而隨著平台的擴展，這種分享變得更加沉重。公開發言的對象不再僅僅是朋友和熟人，還有那些完全不認識的人，這使得每一次分享都更容易被誤解或是被炎上。

完美主義與偶像包袱

當創作的內容達到一定的標準時，就很難接受那些不夠完美的創作。這樣的心態會讓人感到綁手綁腳的，導致一直拖延或直接停止創作。

許多 YouTuber 開設了所謂的「第二頻道」，雖然內容品質沒有像主頻道那麼高，但是創作變得更自由、更沒有包袱，也可以更新得更勤勞。

為了避免掉入完美主義的陷阱，我把這個網站命名為「廢文小天地」，就是為了想要沒有壓力的發廢文。諷刺的是，我還開了「超級廢文區」來發更廢的廢文。明明這裡完全沒有半個讀者，卻依然能感受到一種無形的壓力，覺得文章必須保持一定的品質，真是搞笑，尤其是我根本毫無文筆可言。

來點輸出吧

我喜歡這樣的比例：90% 的消費與 10% 創作。透過創作獲取多巴胺要比單純消費內容難得多，但從長遠來看，這應該是值得的。

越了解技術的人，就會越謹慎看待技術，例如：

• 營養師可能會更關心食品的營養成分、添加劑或是加工方式。
• 比爾蓋茨禁止自己的孩子在十四歲前使用手機。
• 賈伯斯不讓自己的孩子接觸 iPad。

所以要如何看待新技術？

1. 選擇對新技術漠不關心，完全拒絕改變，或是不經思考的隨波逐流。
2. 對這項新技術做功課、取得各方專業人士的觀點、了解它可能帶來的好處與壞處，再決定是否使用它。

接受或拒絕並不困難，難的是理解後做出更聰明的選擇。

LINE Notify 將在今年三月底結束服務，今天我把一些通知功能轉移到了 Telegram。

以下是目前使用 Google Apps Script 搭配 Google Sheets 做的一些通知功能：

• 生日提醒
• 一次性事件提醒
• 每週事件提醒
• 網站異常通知
• 每日天氣通知（已廢棄）

• Level 1：吃飯時划手機
• Level 2：坐車時划手機
• Level 3：上課時划手機
• Level 4：等紅燈時划手機
• Level 5：走路時划手機
• Level 6：走樓梯時划手機
• Level 7：上小便斗時划手機
• Level 8：過馬路時划手機
• Level 9：開車時划手機
• Level 10：騎腳踏車時划手機